乾性肌膚要注意什麼?正確了解乾肌及保養方法
Jun 04. 2021
才剛洗完臉，皮膚卻感覺乾燥嗎?肌膚偏乾無油脂，到了秋冬甚至會脫屑，想要保養乾性肌膚，要從了解乾性肌膚開始，才能有效改善膚質。
乾性皮膚的特徵有哪些？
- 臉部少出油，洗完臉易乾燥、缺少光澤
- 肌膚看起來黯淡無光，摸起來粗糙
- 天氣一旦變化，容易有紅斑、乾癢、脫皮的問題
皮膚乾燥成因是什麼？
清潔過度
乾性肌膚的皮脂膜無法產生足夠的油脂，如果再用強清潔力的洗面乳或水溫太高的水都會破壞皮膚表面的皮脂膜，讓水分揮發，造成皮膚乾燥，建議挑選溫和不刺激的洗面乳，清潔肌膚又不會破壞肌膚。
乾燥空氣
其實氣灣和濕度也會影響油脂的分泌，如果長期都在氣溫較低的環境，就會減少皮脂的分泌，另外濕度低也是造成皮膚乾燥的原因，所以冬天皮膚乾燥的狀況往往更嚴重，要適度使用保濕產品。
錯誤的保濕產品
有些人洗完臉後，會等臉上水分揮發才開始擦上保養品；或使用不適合自己膚質的產品，這時保養就會變成再傷害自己的肌膚，造成保濕度不夠，都會使皮膚受損，所以選購保養品時，要先了解自己的膚質，避免花了錢又傷到肌膚。
水溫過高
熱水溫度太高或澡泡太久，也會流失很多天然皮脂，若膚質太乾，洗完澡後要立刻擦保濕產品，把水分鎖住。
賀爾蒙
如果賀爾蒙內分泌失調，會造成皮膚乾燥，且年齡越大，雌性激素減少，導致油脂降低，造成肌膚乾燥缺水。
疾病
糖尿病、濕疹、甲狀腺疾病會引起肌膚乾燥，服用特定藥物也會有副作用。
生活作息
如果生活作息不正常，可能會讓肌膚受傷，造成皮膚乾燥、粗糙。
良好的保濕習慣
攝取水份
人體大約有60~70有水的含量，水對於人體來說非常重要。最基本的保養也是從每日攝取足夠水分開始，如果人體缺水，皮膚基底層的水分則會減少，肌膚就會變得乾燥暗沉，建議每天喝1500~2000cc的水，隨時補充水分，將水分次喝，且慢慢地喝，提升肌膚的含水量。
把握保養時間
把握洗臉後的黃金時間，趁肌膚還有水分，盡快保濕，擦上乳霜鎖住水分，保濕效果最佳，讓肌膚保持水潤。
洗臉溫度與頻率
雖然清潔臉部肌膚很重要，但要注意過度清潔，乾性肌膚本來就缺少油脂保護，如果過度清潔更會讓肌膚暴露在外，肌膚水分會不斷揮發。所以對乾性肌膚來說，所以要挑選清潔力溫和的洗面乳，且一天洗臉不超過2次；水溫稍微偏涼約20幾度即可，過熱的水會破壞肌膚保濕防護，過度清潔造成保濕力下降；水溫太低也會刺激肌膚，造成毛孔緊縮，無法把肌膚清潔乾淨。
挑選成份適合的保養產品
選購保養品時，建議選擇溫和不刺激的保濕化妝水、精華液、乳液或乳霜，選用適合自己膚質的保濕產品，降低對肌膚的傷害，達到最佳的保養效果。
注意濕度
一年四季都該做好保濕，夏天在冷氣房中，肌膚容易缺水，尤其是乾性肌膚，所以乾性肌膚日常就要保持保濕習慣，並多攝取水份；並調整空調溫度和濕度，避免讓肌膚乾燥，秋冬皮膚最容易乾燥，所以要使用滋潤型保養品，保持肌膚滋潤，避免乾燥脫皮。
養成良好作息
疲勞會影響身體機能，減弱肌膚鎖水功能，使肌膚水分流失，養成良好作息，搭配正確肌膚保養習慣，才能打造水嫩肌膚。