洗頭髮要注意什麼?正確洗髮7步驟

你洗髮的方式正確嗎?任何人都一定要洗頭髮，但這簡單常做的事情，也有許多要注意的地方，要維持秀髮柔亮、不毛躁的重膽，就在洗髮的方法中，我們整理正確的洗髮步驟及不好的洗髮習慣，希望你能擁有亮麗的秀髮。

 

洗髮的正確步驟

第1步:梳頭

工作奔波一整天，不少油脂、髒污都堆積在頭髮裡，髒污如果太多就無法順利起泡，所以頭髮要先梳理再洗，順便按摩頭皮的穴位促進血液循環，活絡髮根讓頭髮更柔順，許多人習慣直接從上往下梳，如果頭髮由打結的話，會讓頭髮斷裂。所以建議從散亂的髮尾末梢開始，用圓頭梳子分段開始梳理，接著從髮根底部慢慢梳到髮尾，降低造成分岔的風險，也把藏在內部的灰塵梳掉。

 

 

第2步:清水預洗

若沒有進行預洗的話，洗髮乳會很難起泡，雖然有時候不起泡是洗髮乳的問題，但也有可能是預洗不夠充分，預洗的時間約為30~90秒，水溫約介於35~36度，水溫太燙會傷害到頭皮，造成頭皮乾澀、發炎；使用冷水對年輕人不會有不好的影響，但若是長者或心血管疾病，就可能讓血管快速收縮造成身體不適，

 

第3步:洗髮精第一次洗髮

預洗後，就用洗髮乳清洗，但用洗髮乳要先了解自己的頭皮，依頭皮屬性挑選洗髮乳，洗頭時要注意不要使用太多洗髮乳，擠出的洗髮乳不要直接用於頭皮，因洗髮乳濃度太高，可能引起頭皮刺激，滴些水到手中的洗髮乳慢慢搓開，在手中搓揉至起泡後，以指腹畫圈的方式從頭皮中段按摩清洗頭皮，同時達到洗清髒污和促進血液循環，絕對不要用指甲抓頭皮，頭髮簡單搓洗一下即可，重點在頭皮，

 

第4步:洗髮精第二次洗髮

清洗一次後，第二次會更容易起泡，起泡後跟第一次洗頭一樣，以指腹輕按畫圈的方式進行按摩，促進血液循環，調節脂肪分泌，緩解疲勞，按摩約1~3分鐘，水溫與體溫差不多，以免傷到頭皮，進行沖水時若擔心洗髮乳殘留，可多沖幾次。

 

第5步:擦乾頭髮

洗完頭後，可以拿吸水性良好毛巾或浴巾，頭髮由上往下輕拍壓乾，以毛巾蓋住頭部，以指腹按摩頭皮，再用毛巾輕拍頭髮吸收多餘的水分，若頭髮較長，可先用毛巾將頭髮包住，乾得更快，擦過頭髮後可縮短吹頭髮的時間，切勿用毛巾大力擦拭的粗魯方式，因為洗髮後頭髮的毛鱗片會打開，毛鱗片的功能就是幫頭髮保持水分，洗髮後毛鱗片處於脆弱的狀態，這時候大力擦拭會傷害髮質，破壞毛鱗片，就無法再生，頭髮也會變得乾燥，擦頭髮的重點在於不要讓毛鱗片受損。

 

第6步:護髮

護髮前，要先用毛巾把頭髮上的水分吸收掉再塗抹護髮產品，如果頭髮太濕，護髮素會隨著水流失，護髮效果會大大減少，使用時先將手上的護髮乳搓開，在手掌上均勻塗抹，接著把手當成梳子，由上而下梳理頭髮，讓護髮乳附著於頭髮上，接著簡單沖洗一下，不要過度清洗讓護髮成分洗掉，潤絲精或副護髮乳都只能用於頭髮，因為主要成分是塗層劑或乳化劑這類化學結合物，所以不能用於頭皮，如果再洗乾淨的頭皮上塗抹護髮乳，化學物質可能會堵塞毛孔。

 

第7步:吹乾頭髮

吹頭髮要把頭皮和髮根吹乾，吹風機離頭髮約15公分距離，溫度中熱風而傷害髮質，不時晃動吹風機，別為了快點吹乾而總吹同一個地方，吹風機朝下30度吹，從髮根吹到髮尾，吹到八分乾時，轉到冷風，可讓頭皮降溫，減少熱傷害，再用梳子一邊吹一邊造型。

 

 

 

洗髮禁忌有哪些?

 

洗頭次數太多

洗頭次數不要太多，依據每個人的頭皮髮質、天氣、一天活動量、環境來調整，無果是油性髮質，一天至少一次頭髮；乾性髮質，至少兩天洗一次。如果太頻繁洗頭，會去除太多頭皮油脂，頭皮會容易乾燥，引起油脂過度分泌。

 

洗髮乳接觸頭皮

洗髮乳直接塗抹於頭皮，可能會讓毛孔阻塞，甚至掉髮，所以洗頭前先把洗髮乳搓揉至起泡，避免頭皮直接接觸洗髮乳。

 

水溫過高

水的溫度太高會讓頭皮受損，使頭髮乾燥乾癢。

 

指甲抓頭皮

很多人洗頭時習慣以指甲抓頭皮，覺得這樣洗得比較乾淨，但這樣指甲會劃破頭皮肌膚，使細菌入侵感染，所以洗頭建議以指腹按摩。

 

水柱太強

除了要注意水溫，水柱的強度也要注意，水柱太強可能會造成掉髮。

 

頭髮沒吹乾

洗完頭毛鱗片會打開，也是頭髮最脆弱的時候，如果長期都保持這種半乾班師的狀態，久而久之，頭髮會變得乾燥無光，還會讓細菌滋生在頭髮，所以建議至少要吹乾頭皮，其他吹到7~8分乾即可。